Yoga

Cours, tous niveaux de yoga: les jeudis à 18h30 et vendredis à 18h30

Bien dans son corps, bien dans sa tête.

« Hatha yoga »….le yoga des postures

Les postures (hasana), respirations (pranayama), relaxation (nidra).

Une année en Yoga, au fil des saisons, tout au long des cours, des propositions adaptées en fonction des rythmes que nous traversons…

  • Exploration du corps (souplesse, force, mobilité)
  • Du souffle (conscience, activation, circulation)
  • Relaxation (détentes corporelles)

« Etre en yoga, c’est être relié et entretenir l’expérience heureuse d’unité, d’harmonie »

Apprendre à être là, pleinement, se sentir exister et relié, tout simplement.

Au fil des semaines, différentes thématiques sont abordées comme l’écoute, le centrage, l’unité, l’aplomb, l’équilibre, ou encore des moments d’exploration autour du souffle, de l’instant présent, des sensations et de la conscience juste du corps.

Pour connaitre les tarifs et comment vous inscrire:
http://www.vivremieux.eu/intervenants/hatha-yoga-brest-maud-villageon.html

L´intervenante

Maud Villageon pratique et enseigne la danse contemporaine depuis 20 ans. Cette pratique l’a naturellement amenée sur le chemin du Yoga.

Sa rencontre déterminante avec l’enseignement d’André Van Lysbeth, a apporté un nouvel éclairage à ses enseignements et elle a décidé de se former comme professeur de Yoga à Paris.

Yoga et danse entrent constamment en résonance et nourrissent ses cours. Elle enseigne le yoga depuis plusieurs années dans différentes structures associatives, tant auprès des adultes que des enfants.