Pilates Bien-être

Cours de Yoga doux, Pilates, adapté aux femmes enceintes : les jeudis à 9h00 et 10h15

Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Yoga et Pilates doux

Proposition d’un cours mixant différentes pratiques inspirées du Pilates et Yoga, pour s’adapter aux besoins des femmes enceintes, ou des personnes ayant quelques limites physiques : des respirations, détente, relaxation, mouvements doux adaptés à la morphologie, relaxation, conscience du corps en modification…

Un cours qui alliera deux pratiques bénéfiques au fils de l’avancée de la maternité pré et post acccouchement.

Cours également adapté aux personnes souhaitant une pratique toute douce en petit effectif.

Différentes propositions de cours avec Maud

Tapis: C’est une pratique de base du Pilates ou Yoga : des exercices au sol, à faire et refaire sans modération, pour maintenir équilibre en soi entre force et souplesse, mobilité et circulation du souffle; affiner la conscience du corps et de la posture.

Ballons: Le ballon permet d’aller encore plus loin dans les exercices: cet accessoire permet d’explorer plus intensément la musculature profonde, par l’instabilité qu’il procure, il oblige à gainer ! De plus, sa forme arrondie permet de détendre profondément.
C’est un accessoire ludique qui apporte également une belle qualité de concentration dans les exercices.

Pour connaitre les tarifs et pour vous inscrire:
http://www.vivremieux.eu/intervenants/yoga-pilates-femme-enceinte-brest.html

L´intervenante

Maud Villageon pratique et enseigne la danse contemporaine depuis 20 ans. Cette pratique l’a naturellement amenée sur le chemin du Yoga.

Sa rencontre déterminante avec l’enseignement d’André Van Lysbeth, a apporté un nouvel éclairage à ses enseignements et elle a décidé de se former comme professeur de Yoga à Paris, puis comme enseignante de Pilates.

Maud a suivi plusieurs stages avec la Fédération Française Sports pour Tous de Bretagne, et une formation à la méthode des Pilates auprès de la FPMP de Nantes (Fédération des Professionnels de la méthode Pilates).

Yoga et danse entrent constamment en résonance et nourrissent ses cours. Elle enseigne le yoga et les Pilates depuis plusieurs années dans différentes structures associatives de la région brestoise.

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